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Dîner

Gratin de courgettes au quinoa et mozzarella

Ce gratin de courgettes au quinoa et mozzarella est la recette idéale pour un dîner rapide avec des restes. Mozzarella fondante et lardons fumés, un plat réconf

Gratin de courgettes au quinoa et mozzarella
Ce gratin de courgettes au quinoa et mozzarella est la recette idéale pour un dîner rapide avec des restes. Mozzarella fondante et lardons fumés, un plat réconf
Sommaire

Comment ce gratin de courgettes au quinoa et mozzarella a sauvé mon dîner

Ce gratin de courgettes au quinoa et mozzarella est né d’un soir où je ne savais pas quoi cuisiner. Après une semaine à enchaîner les desserts, j’avais envie de quelque chose de simple et réconfortant. Un reste de quinoa traînait dans le frigo, avec quelques légumes oubliés. J’ai improvisé, et le résultat m’a vraiment surprise, la mozzarella fondante et les lardons fumés ont tout changé. Depuis, je le refais régulièrement.

Pourquoi vous allez adorer ce gratin quinoa courgette

  • Il utilise un reste de quinoa, ce qui évite le gaspillage et vous fait gagner du temps.
  • Les lardons fumés et la mozzarella fondante apportent du goût sans effort.
  • Pas besoin de matériel compliqué : un wok et un plat à gratin suffisent.

Les ingrédients clés de ce gratin de légumes

  • Courgettes : choisissez-les fermes et pas trop grosses pour éviter l’excès d’eau. Vous pouvez les remplacer par des courgettes jaunes.
  • Lardons fumés : ils apportent du sel et du fumé. Pour une version moins grasse, utilisez des allumettes de jambon.
  • Mozzarella : préférez la mozzarella en boule (di bufala ou de vache) pour un résultat fondant. Égouttez-la bien avant de la couper.

Matériel nécessaire pour la recette gratin courgettes

  • Un wok ou une grande poêle pour faire revenir les lardons et légumes.
  • Un plat à gratin d’environ 25×20 cm.
  • Un couteau bien aiguisé pour couper les légumes en petits dés.

Conseils pour réussir votre recette gratin courgettes

Pour que les légumes gardent un peu de texture, coupez-les en petits dés réguliers. Les lardons cuits à sec libèrent leur gras, ce qui suffit à saisir les champignons et les courgettes. Si vous trouvez le plat trop fade, n’hésitez pas à ajouter une deuxième branche de thym ou un peu de paprika. Goûtez avant d’enfourner et ajustez l’assaisonnement, le sel des lardons peut suffire.

Astuces de pro pour un gratin mozzarella parfait

Pour une mozzarella bien dorée sans brûler, placez le plat dans le haut du four les 5 dernières minutes. Si vous utilisez de la mozzarella en bloc, coupez-la en tranches épaisses d’environ 1 cm, trop fines, elle fondrait et disparaîtrait. Laissez reposer le gratin 5 minutes à la sortie du four : la mozzarella se fige un peu et ne coule pas partout.

Variations autour du gratin lardons et mozzarella

Vous pouvez remplacer les lardons par des dés de jambon ou du poulet rôti. Pour une version végétarienne, omettez la viande et ajoutez des dés d’aubergine poêlés. La mozzarella se marie aussi très bien avec du chèvre frais ou du gruyère râpé. Envie d’une touche d’originalité ? Ajoutez une cuillère de curry ou de cumin avec l’ail.

Que servir avec ce gratin de légumes au quinoa

Servez ce gratin avec une salade verte assaisonnée d’une vinaigrette au citron pour équilibrer le côté riche. Un peu de pain croustillant pour saucer le fond du plat, et le tour est joué. Si vous voulez un repas plus complet, ajoutez une tranche de jambon cru ou une omelette aux herbes.

Comment conserver les restes de gratin quinoa courgette

Conservez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu’à 3 jours. Le gratin se tient bien, mais la mozzarella perd un peu de son fondant. Pour éviter que les légumes ne rendent trop d’eau, sortez le plat du frigo 10 minutes avant de le réchauffer.

Congeler ce gratin de courgettes au quinoa et mozzarella

Vous pouvez congeler le gratin avant cuisson ou après. Pour le congeler cuit, laissez-le refroidir complètement, emballez-le dans du film alimentaire puis dans un sac congélation. Il se conserve 2 mois. Décongelez au réfrigérateur avant de réchauffer. Si vous le congelez cru, ajoutez 5 minutes de cuisson supplémentaires.

Réchauffer le gratin sans perdre son fondant

Pour réchauffer, passez le gratin au four à 180°C pendant 10-15 minutes, jusqu’à ce que la mozzarella soit à nouveau fondante. Le micro-ondes est plus rapide mais ramollit les légumes. Si vous êtes pressé, couvrez le plat d’un papier sulfurisé pour éviter que le fromage ne durcisse.

Questions fréquentes sur le gratin de courgettes au quinoa et mozzarella

Puis-je utiliser du quinoa déjà cuit ?

Oui, c’est même l’idée de cette recette facile. Un bol de quinoa cuit (environ 200 g) suffit. Si vous partez de quinoa sec, comptez 70 g cru, cuit selon les indications du paquet.

Peut-on remplacer la mozzarella par un autre fromage ?

Absolument. Du chèvre frais, du gruyère râpé ou de la feta fonctionnent bien. Chaque fromage change le goût : le chèvre apporte du caractère, le gruyère gratine mieux.

Pourquoi mes légumes sont-ils trop cuits ?

C’est souvent dû à des morceaux trop petits ou à un temps de cuisson trop long à la poêle. Respectez les 15 minutes indiquées et coupez les courgettes en dés de 1 cm environ.

Est-ce que je peux préparer ce gratin à l’avance ?

Oui, vous pouvez assembler le gratin (étape 4) et le conserver au réfrigérateur jusqu’à 24 heures avant d’enfourner. Ajoutez 5 minutes de cuisson si le plat est froid.

Comment éviter que le gratin soit fade ?

Assurez-vous d’utiliser du thym frais et une gousse d’ail entière. Si vous aimez les épices, ajoutez du paprika fumé ou un peu de piment d’Espelette. Goûtez avant d’enfourner et salez modérément à cause des lardons.

Matériel

  • wok
  • oven
  • gratin dish
  • knife
Gratin de courgettes au quinoa et mozzarella

La recette

Gratin de courgettes au quinoa et mozzarella

Épingler
Préparation
15 min
Cuisson
20 min
Total
35 min
Portions
6 servings
Cuisine
French
Type de plat
Dinner

Ingrédients

Préparation

  1. Faites revenir les lardons à sec (sans ajout de matières grasses) dans un wok. Ajoutez les champignons émincés puis les courgettes et le poivron en petits morceaux. Bien mélangez et laissez cuire ensemble 15 minutes.
  2. Mettez votre four à préchauffer à 200°c.
  3. Rajoutez le quinoa cuit, la gousse d’ail écrasée, salez, poivrez et effeuiller une branche de thym.
  4. Mettez votre préparation dans un plat à gratin. Coupez les boules de mozzarella en grosses rondelles que vous disposerez dessus.
  5. Enfournez pour 20 minutes de cuisson, le temps que la mozzarella soit fondante et juste dorée à souhait !

Valeurs nutritionnelles (par portion, estimation)

Énergie
450 kcal23 % AR
Protéines
28 g56 % AR
Lipides
22 g31 % AR
Glucides
35 g13 % AR
Fibres
6 g24 % AR
Sodium
900 mg38 % AR

% AR : pourcentage de l'apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ / 2 000 kcal), selon le règlement (UE) n° 1169/2011. Valeurs estimées — voir nos sources nutritionnelles.

pour compléter le repas

À servir avec

Publié pour la première fois le

gluten-free , Oven Baked

Écrit par

Recettes Classiques — Équipe éditoriale

Recettes Classiques est un site de cuisine familiale bâti sur deux idées simples : une recette doit marcher, et vous devez savoir ce qu’elle contient. Chaque recette associe des instructions claires et testées à un bilan nutritionnel complet, pour que la cuisine saine du quotidien soit vraiment facile.